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【短課】健康活力肚皮舞

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:社區營造
  • 課程屬性:藝能 課程編號:1063T80447N
  • 指導教師:蕭治惠
  • 課程期間:2017-11-13 ~ 2017-12-22 共計 6 週
  • 上課時間:每周五晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:天台
總價1250元(含以下費用)
課程費:1000元場地費:200元
冷氣費:50元器材費:0元
材料書本費:0元保證金:0元
課程簡介
中東肚皮舞是以腹部為中心,將身體肌肉分成不同的區域、獨立運作並組合,形成了特殊柔美的律動線條,透過肚皮舞訓練這些身體部位的同時,不只腰酸背痛的現象會消失,這些部位的肌肉也會變得越來越有彈性。
教學方式
基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
學員條件
條件不限,男女都可參加。
服裝規定 穿著貼身運動服裝、打赤腳。
成績評量
課程參與度及出席率
學員自備
肚皮舞腰巾
費用說明
課程費:1000元
場地費:200元
冷氣費:50元
課 表
週次 主題 說明
1 介紹肚皮舞風格,認識基本舞姿、基本動作練習 基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
2 臀部水平劃圓移動、臀部坐坐加走位、舞碼練習 基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
3 臀部上八動作練習、加走位重心轉換、舞碼練習 基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
4 手部表情及臀部組合動作練習、舞碼練習 基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
5 shimmy技巧、舞碼練習 基本動作教學、練習、動作組合、小品舞碼教學、伸展放鬆
6 總複習 小小成果展
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出