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日常中的中醫藥膳養生(12週)

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:社區營造
  • 課程屬性:藝能 課程編號:1073T80229E
  • 指導教師:梁燕玲
  • 課程期間:2018-09-03 ~ 2018-11-24 共計 12 週
  • 上課時間:每周五下午13:00 ~ 15:30
  • 地點:新北高中校區(如何去?)
總價2200元(含以下費用)
課程費:2000元場地費:200元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
1.教您學會中醫的基本概念。
2.認識中醫保健,了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法,學會穴位按摩,藥膳,養生茶,養生保 健好簡單。
3.認識自己體質,簡單易學,療癒養生。
4.希望能透過簡單易懂的方式,落實生活中無所不在的養生方法。
教學方式
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.每堂課皆有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩
學員條件
對養生、穴位按摩及中藥藥膳有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。
不需任何基礎
成績評量
課堂參與、發問、互動。
學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
材料費1000元 (多退少補)
開學第一堂課統一由班代收
費用說明
課程費:2000元
場地費:200元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 何謂藥膳?何謂經絡按摩?動一動我們的身體-經絡操 瞭解中醫學的基本概念。教您學會藥膳的功效。認識經絡按摩
2 您瞭解自已的體質嗎? 瞭解體質屬性。體質調補建議。實作養生料理: 養生藥膳。
3 養生達人自己來 一起來學習養生祕訣及季節的調養。認識中藥材。實作養生料理: 養生藥膳。
4 養生茶調製/養生茶調製(一) 認識中藥材。補血補氣茶。教您學會中藥材寒涼屬性、美味養生效果兼具的養生茶
5 養生茶調製/養生茶調製(二) 認識中藥材。利水滲濕茶。教您學會中藥材寒涼屬性,美味養生效果兼具的養生茶。
6 生活中的五行與中醫食療的保健(一) 中藥之四氣五味之理論。五行與五臟的關係。實作養生料理:養生藥膳。
7 生活中的五行與中醫食療的保健(二) 中藥之四氣五味之理論。認識愛肝穴位、如何正確按摩。
8 中醫美容-臉部保養 認識臉部與臟腑之間的關係。認識肌膚的保養、臉部按摩穴位。面膜敷臉。
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 動動雙手健康跟著走 女人的第二張臉-手。雙手與臟腑及穴位的關係。護手精油DIY帶回家。
11 呵護我們的唇 中醫還你好唇色。唇部保健,漢方護唇膏DIY帶回家。
12 舒筋活血保健 認識中藥材。筋骨痠痛預防及保健、實作養生料理:養生藥膳
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
參考書目