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生活中的中醫藥膳養生

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:社區經濟
  • 課程屬性:社團 課程編號:1083T80241C
  • 指導教師:梁燕玲
  • 課程期間:2019-09-09 ~ 2020-01-24 共計 18 週
  • 上課時間:每周三下午14:00 ~ 16:30
  • 地點:天台(如何去?)
總價3750元(含以下費用)
課程費:3000元場地費:300元
冷氣費:450元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
健康是身體的一切基礎,藉由本課程一系列養生保健的概念,希望能透過簡單易懂的方式,落實生活中的養生保健,使全家人都能健康、快樂、幸福!
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法,讓您學會穴位,藥膳,芳香療法預防保健。

教學方式
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩及芳香療法實作
4.每堂課皆有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、精油DIY
學員條件
對養生、穴位按摩及中藥藥膳、芳香療法有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。
不需任何基礎 
成績評量
課堂參與、發問、互動。 
學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
材料費1500元 (多退少補)
開學第一堂課統一由班代收
費用說明
課程費:3000元
場地費:300元
冷氣費:450元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 1. 認識藥膳養生 (1).相見歡 (2).正確使用中藥 (3).四物湯聰明喝 養生不NG
2 2.脊椎保健與經絡按摩 (1). 經絡按摩的功效 (2).動一動我們的身體 (3).實作美食:藥膳美食.
3 3.您瞭解自已的體質嗎? (1).瞭解體質屬性 (2).體質調補建議 (3).實作養生料理:養生藥膳
4 4.氣血調養好養生抗老免煩惱 (1).淺談氣的作用 (2).認識補氣之中藥材 (3).美味養生效果兼具的養生茶
5 5.氣血調養好養生抗老免煩惱養 (1).淺談血的作用 (2).認識補血之中藥材 (3).實作養生料理:養生藥膳
6 6.生活中的五行與中醫食療的保健 (1).中藥之四氣五味之理論 (2).五行與五臟的關係 (3).實作養生料理:養生藥膳
7 7.秋季養生「肺」篇: 一. 秋季養生「滋陰潤肺」的保健 (1).認識「肺」的保健 (2).潤「肺」食物及藥材
8 8.秋季養生「肺」篇: 二.您「秋」知情緒在跟您聊天嗎? (1).情緒保養: 思傷肺 (2).潤肺穴位保健康 (3).實作養生料理:養生藥膳
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 10.秋季養生「肺」篇: 三.認識芳香療法 (1).芳香精油建議 (2).呼吸系統的保健 (3).香氣之戀:芳香療癒小物
11 11.中醫美容-逆齡美肌 (1).認識臉部與臟腑之間的關係 (2).了解臉部按摩穴位 (3).面膜敷臉
12 12.動動雙手健康跟著走(一) (1).女人的第二張臉-手 (2).雙手與臟腑及穴位的關係 (3).護手精油DIY帶回家。
13 13.動動雙手健康跟著走(二) (1).女人的第二張臉-手 (2).雙手與臟腑及穴位的關係 (3).護手精油DIY帶回家。
14 14.呵護我們的唇 (1).中醫還你好唇色 (2).漢方護唇膏DIY帶回家
15 15.現在就開始預防老年失智症 (1). 認識失智症 (2).如何改善記憶力衰退 (3).失智症之預防 (4).實作養生料理:養生藥膳
16 16. 夜夜好眠:拒當失眠一族 (1).淺談失眠原因及生活調養 (2).失眠之中醫及芳香療法的觀點 (3) .如何透過預防、保健、穴位按摩,處理這些症狀的改善 (4).香氣之戀:芳香療癒小物
17 17.戶外參訪 帶著愉快心情~大家開心出遊
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
參考書目