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節氣養生與低頭族舒壓保健班

課程資訊
  • 課程類別:社團課程學程:
  • 課程屬性:社團 課程編號:1082R60463N
  • 指導教師:許岳平
  • 課程期間:2019-07-12 ~ 2019-08-16 共計 6 週
  • 上課時間:每周五晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:三重國小(如何去?)
總價1100元(含以下費用)
課程費:1000元場地費:100元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
*****上課地點:三重國小 *****
*****上課地址:241新北市三重區三和路三段1號 *****

二十四節氣養生
    一年有春、夏、秋、冬四季,四季有冷熱寒暑的變化。一年有二十四節氣每個節氣有十五天。
    節氣中除了有農務過程的介紹外,更有人順應大自然變化的養生因應之道。在課程內容中將會介紹給大家
保健
    在中醫有一句名言“上工治未病”這句話凸顯了保健的重要,本課程將會介紹給大家平常保健的方法。
低頭族
因工作、電腦的使用、智慧型手機的使用…..等
長時間低頭,容易引起肩頸痠痛、頭部昏沉等一系列不舒服的現象。
教學方式
投影片、影片 、互動方式進行

學員條件
成績評量
學員自備
 著寬鬆衣服 毛巾 水
費用說明
課程費:1000元
場地費:100元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 24節氣養生保健(小暑 ) 時令節氣與季節變化對生活起居因應之道介紹
2 低頭族舒壓保健介紹(一) 日常生活起居、作息、動作姿勢、運動的重要與方法
3 24節氣養生保健(大暑 ) 時令節氣與季節變化對生活起居因應之道介紹
4 低頭族舒壓保健介紹(二) 日常生活起居、作息、動作姿勢、運動的重要與方法
5 24節氣養生保健(立秋) 時令節氣與季節變化對生活起居因應之道介紹
6 總複習
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出