週次 |
主題 |
說明 |
1 |
想要健康一生,先養好肺(順心順氣,健康樂活) |
在所有呼吸道疾病中,影響最大的非肺炎莫屬,它是10大死因的第3位,其中大多數為65歲以上者,但其他年齡層的人也不可以掉以輕心!一旦發生感冒或抵抗力下降時,肺炎就有可能趁虛而入,若沒有好好醫治,後續可能會產生嚴重的併發症。 |
2 |
打造熟齡第三人生,生活再加分!首先第一棒出擊的就是「腸道要健康」生活講座~你知道嗎? |
腸道號稱是人體的「第二大腦」。腸道健康不僅內在影響營養吸收與消化系統,更連接著我們的氣色和精神狀態好,憂鬱不來找!此外,最新研究還指出,腸道還會影響對抗壓力、憂鬱等負面情緒。也就是說,腸道能夠掌控人的情緒與健康。當腸道健康,心情就跟著好,憂鬱不來找! |
3 |
交通安全你我他 |
快樂出門,平安回家我是行人時,「行」的安全如何做最安全? |
4 |
【醫藥新知】小心! |
亂吃營養品恐連癌一起吃下 近年來營養保健產品越來越夯,正所謂「預防勝於治療」,市面上的產品如雨後春筍般地出現,如果不吃營養補充品,也可以用其他方式來取代:多攝取蛋白質即是不錯的方法;此外,調整生活飲食(睡眠規律充足、食用品質較好的天然食物),都可以讓身體能量增強,都能幫助肌肉的生成,不管哪種方式對自己是最合適的,天然的食物總是比額外的保健食品來的有保障! |
5 |
健保大事記 新冠肺炎蔓延全球,震驚各國,疫情到底何時結束? |
沒人說得清楚。從此次防疫及療治過程,確實讓人看穿了兩岸醫療資源及制度,有如天壤之別。 |
6 |
「臨終、死亡與哀傷」,安樂死與安寧療護的一線之間 「病人自主權利法」究竟會對此帶來什麼影響,我們真的不能等閒視之 |
安樂死這個充滿人自主權的議題,是比安寧療護更早被人類討論的議題。.探討 預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書的必要性 |
7 |
樂活肌力有氧 樂齡體適能運動 銀髮愛運動 |
讓學員們對於高齡者體適能活動有基本之認識,包含健康概念、運動原則、肌力與肌耐力訓練、有氧律動、椅上運動,並實際體驗與實作 |
8 |
愛在憶起-失智預防 讓大腦青春 |
記憶活化別讓樂齡變成「樂零」!如何照顧失智者的荷包,長照2.0可以幫到妳嗎? |
9 |
公民週 |
全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 |
樂齡生活與法律相遇 |
「長輩的心裡話,我的生命我做主」 生活中不可不知的法律常識。把握正向情緒讓您掌握快活人生,我1人,我OK! 我單身,準備擁抱「獨立老」 |
11 |
醫病共創雙贏 |
就醫權益看這裡,衝突爭議少一點 |
12 |
溝通的藝術 |
跨世代溝通 與家庭共舞,談尊重與溝通 |
18 |
成果展 |
成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |