三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§

課程簡介

健康是身體的一切基礎，藉由本課程一系列養生保健的概念，希望能透過簡單易懂的方式，落實生活中的養生保健，使全家人都能健康、快樂、幸福！
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法，讓您學會穴位，藥膳，芳香療法預防保健。


※此校區離校時間為21:15

教學方式

1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.學員請自備筆記及筆
4.藥膳、穴位按摩實作

學員條件

對養生、芳香療法及藥膳、穴位按摩有興趣者，歡迎來上課，快樂的學習，一起來落實日常中的養生。
不需要任何基礎

成績評量

課堂參與、發問、互動。

學員自備

材料費1000元，多退少補，於第一堂課繳交。
PS:現場實作美食料理，將會以疫情為主要考量，為調整
若造成困擾，請見諒，謝謝

費用說明

課程費：3000元
場地費：300元
冷氣費：150元
材料書本費：依課程需要

課 表

週次	主題	說明
1	輕輕鬆鬆學中醫(一)	◆相見歡 ◆食療與藥膳
2	輕輕鬆鬆學中醫(二)	◆食療與藥膳 ◆香氛導引養生功
3	認識藥膳養生	◆四物湯聰明喝 養生不NG ◆療癒生活DIY-四物湯
4	後疫情時代的保健	◆茶飲介紹及穴位認識
5	用眼過度好疲勞	◆眼睛好疲勞，穴位按摩給您好【眼】色! ◆簡易護眼茶飲
6	春養生不「肝」苦	◆「保肝明目」的保健 ◆保「肝」食物及藥材
7	春季養生「肝」	◆排情緒的毒: 恕傷肝 ◆實作美食：美食料理
8	春季養生「肝」	◆認識芳香療法 ◆芳香療法之三寶
9	公民週	全校共同課程，由講師帶領全班參加。
10	春季養生「肝」	◆芳香精油建議-幸福肝肝好 ◆香氣之戀:調配專屬的芳香療癒小物
11	現代中醫/自我保健及經絡概念	◆認識經絡及穴位的奧妙 ◆雙手的療癒-按摩養生術
12	現代中醫/自我保健及經絡概念	◆認識各式按摩及按摩手法
13	微療癒之夜 - 筋好人不老 肝經按摩	◆保肝穴位保健康 ◆按摩穴位練習 ◆芳香經絡保健
14	氣血調養好養生抗老免煩惱	◆認識補氣藥材 ◆實作美食:美食料理
15	氣血調養好養生抗老免煩惱	◆認識補血藥材
16	中醫美容-逆齡美肌	◆認識臉部與臟腑之間的關係 ◆了解臉部按摩穴位 ◆珍珠七子白-面膜敷臉
17	校外參訪	◆根據當時狀況同學討論
18	成果展	成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出

參考書目

• 中醫基礎理論/印會河．張伯訥 知智出版社
• 芳香療法大百科