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生活中的中醫保健

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:社區營造
  • 課程屬性:社團 課程編號:1121U80090E
  • 指導教師:梁燕玲
  • 課程期間:2023-02-13 ~ 2023-06-16 共計 18 週
  • 上課時間:每周二晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:三重國小(如何去?)
總價3450元(含以下費用)
課程費:3000元場地費:300元
冷氣費:150元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
健康是身體的一切基礎,藉由本課程一系列養生保健的概念,希望能透過簡單易懂的方式,落實生活中的養生保健,使全家人都能健康、快樂、幸福!
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法,讓您學會穴位,藥膳,芳香療法預防保健。


※此校區離校時間為21:15
教學方式
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.學員請自備筆記及筆
4.藥膳、穴位按摩實作
學員條件
對養生、芳香療法及藥膳、穴位按摩有興趣者,歡迎來上課,快樂的學習,一起來落實日常中的養生。
不需要任何基礎
成績評量
課堂參與、發問、互動。
學員自備
材料費1000元,多退少補,於第一堂課繳交。
PS:現場實作美食料理,將會以疫情為主要考量,為調整
若造成困擾,請見諒,謝謝
費用說明
課程費:3000元
場地費:300元
冷氣費:150元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 輕輕鬆鬆學中醫(一) ◆相見歡 ◆食療與藥膳
2 輕輕鬆鬆學中醫(二) ◆食療與藥膳 ◆香氛導引養生功
3 認識藥膳養生 ◆四物湯聰明喝 養生不NG ◆療癒生活DIY-四物湯
4 後疫情時代的保健 ◆茶飲介紹及穴位認識
5 用眼過度好疲勞 ◆眼睛好疲勞,穴位按摩給您好【眼】色! ◆簡易護眼茶飲
6 春養生不「肝」苦 ◆「保肝明目」的保健 ◆保「肝」食物及藥材
7 春季養生「肝」 ◆排情緒的毒: 恕傷肝 ◆實作美食:美食料理
8 春季養生「肝」 ◆認識芳香療法 ◆芳香療法之三寶
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 春季養生「肝」 ◆芳香精油建議-幸福肝肝好 ◆香氣之戀:調配專屬的芳香療癒小物
11 現代中醫/自我保健及經絡概念 ◆認識經絡及穴位的奧妙 ◆雙手的療癒-按摩養生術
12 現代中醫/自我保健及經絡概念 ◆認識各式按摩及按摩手法
13 微療癒之夜 - 筋好人不老 肝經按摩 ◆保肝穴位保健康 ◆按摩穴位練習 ◆芳香經絡保健
14 氣血調養好養生抗老免煩惱 ◆認識補氣藥材 ◆實作美食:美食料理
15 氣血調養好養生抗老免煩惱 ◆認識補血藥材
16 中醫美容-逆齡美肌 ◆認識臉部與臟腑之間的關係 ◆了解臉部按摩穴位 ◆珍珠七子白-面膜敷臉
17 校外參訪 ◆根據當時狀況同學討論
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
參考書目