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【5/16開課】展棍瑜珈(6週)

課程資訊
  • 課程類別:運動課程學程:綠色公民
  • 課程屬性:社團 課程編號:1131I50110G
  • 指導教師:沈峻宇
  • 課程期間:2024-05-16 ~ 2024-06-21 共計 6 週
  • 上課時間:每周四晚上19:00 ~ 21:00
  • 地點:三和國中(如何去?)
總價1250元(含以下費用)
課程費:1000元場地費:100元
冷氣費:150元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
想要挑戰自己的身體極限、展現出獨特的藝術風采嗎?
那麼展棍瑜珈課程絕對是你最理想的選擇!
這個課程結合了展棍瑜伽的靈活性和舞台演出的熱情,旨在培養你的身心平衡、柔軟度和表演技巧。

參加課程你將獲得以下好處:
改善身心健康:透過瑜珈的靜心冥想和身體伸展訓練,你能夠提升身體柔軟度、肌肉力量和平衡能力,同時增強心靈的平靜和集中力。
培養舞台表演能力:我們將融入舞台表演技巧和動作組合訓練,提升你的表演能力、舞蹈動作的流暢度和表情的自然度。
創造獨特的舞台風采:透過編排和導演指導,你將參與創作和演出,表現出屬於自己的獨特風采,並學習表演中的舞台禮儀和技巧。
促進自信心和創造力:舞台表演需要勇氣和自信心,透過表演訓練和與他人互動,你能夠開發自己的創造力、冒險精神和自信心。

我們的「瑜珈與舞台表演結合課程」適合所有年齡和程度的學生,不論你是初學者還是有經驗的瑜珈學員或表演愛好者,都能在這個課程中找到屬於自己的興趣和專業。快來參加我們的課程,讓瑜珈與舞台表演為你開啟全新的可能性!


※此校區離校時間為20:50
※課程如遇國定假日,順延一周※
教學方式
通過示範和解釋瑜珈與舞台表演的技巧和動作。依每個學生的需求,提供個別指導和調整,確保學生能夠自信地掌握技巧並展現自己的風采。
學員條件
條件不拘,歡迎所有對瑜珈和舞台表演感興趣的人參加我們的課程。
成績評量
依學習情況來評量
學員自備
毛巾、瑜珈墊、開水
費用說明
課程費:1000元
場地費:100元
冷氣費:150元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 瑜珈基礎 簡單的呼吸法、身體伸展和基本瑜珈姿勢。
2 脊柱靈活 脊椎伸展、扭轉和前彎練習。
3 平衡挑戰 單腿平衡、手臂平衡。
4 核心力量 核心肌肉的鍛煉與穩定性訓練
5 動感流動 瑜伽流動舞蹈與音樂節奏結合的練習。
6 脊椎伸展 後彎和背伸展的瑜珈動作。
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出