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課程總覽內容

課程資訊

總價1100元(含以下費用）

課程簡介: 「拳瑜珈」全名【經絡拳瑜珈】，由「宣印學院」創立。「瑜珈」以及「經絡拳」是與身體溝通的媒介，拳瑜珈就是結合這二者的內涵，讓全身的經絡得予獲得疏通。在操作瑜珈動作的同時，再配合上經絡拳來疏通身上經絡阻塞的地方，不但可以避免因為過度的伸展而造成肌肉拉傷的副作用，更可以幫助身體氣血獲得充分的疏導。「經絡拳瑜珈」經由長期的研究與改良，已經修正為最容易上手的保健方法，任何人都可以學習，不會造成任何傷害，縱使是上了年紀的人，也可以透過簡單的方法達到養身、健康與活力的目的。請加入家庭保健班，一起逐步脫離吃藥、打針的狀態，擁抱自然健康的新生活。
(厚德活動中心地地址：三重區三和路3段170巷49號，可從忠孝路一段45巷進入較近)

教學方式: 動作示範、解說、實地操練。
打氣柔軟操是每堂課前半段必要之練習；後半段針對各種身心失衡而設計的伸展打氣法，讓身心得到最佳的自我調和，讓身段更輕盈、強健、調和、靈活柔軟。

課表