37式太極拳與養身氣功(正)
課程資訊
- 課程學群：運動養生課程學程：社區營造
- 課程類別：社團 課程編號：1063J60339E
- 指導教師：李文陽
- 課程期間：2017-09-13 ～ 2018-01-10 共計 18 週
- 上課時間：每周三晚上19:00 ～ 21:30
- 地點：正義國小(如何去?)
總價3000元(含以下費用）
| 課程費：3000元 | 場地費：0元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- 37式太極拳可以說是太極推手與發勁的基本功法，勁利獨特是一種特別的手足活動，37式太極拳已無念無思心境來配合沉氣於丹田，以自已生命體來接觸宇宙的一種運動，則精神處於修養狀態並融入大自然中。
- 教學方式
- 口述講解及實際練習，本課程深入淺出帶領學員體會太極拳與養身氣功的奧妙。
- 學員條件
- 對太極拳與養身氣功有興趣者加入。
- 成績評量
- 學期末成果測驗。
- 學員自備
- 運動服、平底鞋。
- 費用說明
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課程費：3000元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 鄭子37式太極拳介紹、 養身氣功1~2 2 基本八法、手法、身型、腳步 養身氣功3~4 3 (一)起勢(二)左棚 養身氣功4~5 4 (三)攬雀尾(棚、履、擠、按) 養身氣功7~8 5 (四)單鞭(五)提手上勢 養身氣功9~11 6 (六)右靠(七)白鶴亮翅 養身氣功12~13 7 (八)右摟膝拗步(九)手揮琵琶(十)左摟膝拗步 養身氣功14~15 8 (十一)搬攬捶(十二)如封似閉 養身氣功16~18 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 (十三)十字手(十四)抱虎歸山 (十五)攬雀尾 11 (十六)斜單鞭(十七)肘底捶 (十八)倒撵猴 12 (十九)斜飛式(二十)雲手 (二十一)單鞭下勢 13 (二十二)左右金雞獨立(二十三)左右分腳 (二十四)轉身蹬腳 14 (二十五)左右摟膝拗步(二十六)進步栽捶 (二十七)上步攬雀尾 15 (二十八)單鞭(二十九)玉女穿梭 (三十)攬雀尾 16 (三十一)單鞭下勢(三十二)上步七星 (三十三)退步跨虎 17 (三十四)轉身擺蓮(三十五)彎弓射虎 (三十六)進步搬攬捶(三十七)如封似閉 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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