敦煌能量養生舞
課程資訊
- 課程學群：運動養生課程學程：社區營造
- 課程類別：社團 課程編號：1073P50268E
- 指導教師：許寶文
- 課程期間：2018-09-03 ～ 2019-01-05 共計 18 週
- 上課時間：每周一晚上19:00 ～ 21:30
- 地點：新北高中校區(如何去?)
總價3300元(含以下費用）
| 課程費：3000元 | 場地費：300元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- 源自敦煌壁畫的菩薩舞姿，在動靜之間呈S形三道彎的天人舞姿，融合太極劃圓、氣功呼吸，因練功而得能量，故稱為”敦煌能量舞”。
不僅是柔姿綽約的舞蹈，在其以S形為基本舞姿的律動中，還可以產生能量淨化身心，排除濁氣。
功效：開運補氣，愉悅心靈，雕塑曲線，青春延壽，延緩老化。
- 教學方式
- 動作示範及練習
- 學員條件
- 所有喜歡跳舞的女性朋友~~沒有年齡限制
- 成績評量
- 學習情況(40%)+公民週講座出席(30%)+成果發表(30%)
- 學員自備
- 輕便的運動服裝
- 費用說明
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課程費：3000元
場地費：300元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 1:自我介紹+學員自我介紹 2:敦煌舞姿教學 1:自我介紹+學員自我介紹 2:敦煌舞姿教學 2 手姿教學+基本腳步教學 手姿教學+基本腳步教學 3 1:經絡養身操1-2式功法 2:禪悅1-2式 功法解說與舞姿練習 4 1:經絡養身操3-4式功法 2:禪悅2-3式 功法解說與舞姿練習 5 1:經絡養身操5-6式功法 2:禪悅3-4式 功法解說與舞姿練習 6 1:經絡養身操7-8式功法 2:禪悅4-5式 功法解說與舞姿練習 7 1:經絡養身操9-10式功法 2:禪悅5-6式 功法解說與舞姿練習 8 1:經絡養身操11-12式功法 2:禪悅6-7式 功法解說與舞姿練習 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 1:經絡養身操13-14式功法 2:禪悅7-8式 功法解說與舞姿練習 11 1:經絡養身操15-16式功法 2:禪悅8-9式 功法解說與舞姿練習 12 1:經絡養身操17-18式功法 2:禪悅9-10式 功法解說與舞姿練習 13 1:經絡養身操19-20式功法 2:禪悅10-11式 功法解說與舞姿練習 14 1:經絡養身操1-8式功法複習 2:禪悅11-12式 功法解說與舞姿練習 15 1:經絡養身操9-14式功法複習 2:禪悅12-13式 功法解說與舞姿練習 16 1:經絡養身操15-20式功法複習 2:禪悅13-14式 功法解說與舞姿練習 17 1:經絡養身操20式總複習 2:禪悅14-17式 學期總複習 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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