
課程費:3000元 | 場地費:300元 |
冷氣費:0元 | 器材費:0元 |
材料書本費:依課程需要 | 保證金:0元 |
保險費:0元 |
週次 | 主題 | 說明 |
1 | 鄭子37式太極拳介紹、疏筋操 | (1)鹿站遠眺 |
2 | 基本八法、手法、身型、腳步 | (2)熊俯身腰(3)白猿獻果 |
3 | (一)起勢(二)左棚 | (4)鳥展雙翅(5)虎鬆肩背 |
4 | (三)攬雀尾(棚、履、擠、按) | (6)猿臂正舉(7)白鶴張胸 |
5 | (四)單鞭(五)提手上勢 | (8)虎鬆肩背(9)熊攀足尖 |
6 | (六)右靠(七)白鶴亮翅 | (10)鹿運脊尾(11)猿臂右舉 |
7 | (八)右摟膝拗步(九)手揮琵琶(十)左摟膝拗步 | (12)右虎撲式(13)鶴展左翅 |
8 | (十一)搬攬捶(十二)如封似閉 | (14)左運熊經(15)右揉鹿頸 |
9 | 公民週 | 全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 | (十三)十字手(十四)抱虎歸山 | (16)鶴展右翅(17)拍脅強肝 |
11 | (十五)攬雀尾(十六)斜單鞭(十七)肘底捶 | (18)虎距沉坐(19)猿舒右臂 |
12 | (十八)倒撵猴(十九)斜飛式(二十)雲手 | (20)猿舒左臂(21)熊蹲右抱 |
13 | ((二十一)單鞭下勢(二十二)左右金雞獨立(二十三)左右分腳 | (22)猿舒左臂(23)金雞獨立 |
14 | ((二十四)轉身蹬腳(二十五)左右摟膝拗步(二十六)進步栽捶 | (24)鶴搧右翅(25)右旋鹿奔 |
15 | (二十七)上步攬雀尾(二十八)單鞭(二十九)玉女穿梭(三十)攬雀尾 | (26)怒虎搜山(27)猿舒右臂 |
16 | (三十一)單鞭下勢(三十二)上步七星(三十三)退步 | (28)熊蹲左抱(29)白鶴抱胸 |
17 | (三十四)轉身擺蓮(三十五)彎弓射虎(三十六)進步搬攬捶(三十七)如封似閉 | (30)靈猿摘果 總複習 |
18 | 成果展 | 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |