二十四節氣養生保健班(秋)
課程資訊
- 課程學群：綠色公民課程學程：
- 課程類別：社團 課程編號：1093D80394N
- 指導教師：許岳平
- 課程期間：2020-09-21 ～ 2021-01-22 共計 18 週
- 上課時間：每周二晚上19:00 ～ 21:30
- 地點：二重國中(如何去?)
總價3300元(含以下費用）
| 課程費：3000元 | 場地費：300元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- • 課程內容中將會介紹給大家
一年春、夏、秋、冬四季，四季中各有冷熱寒暑的變化。一年裡劃分為二十四節氣每個節氣有十五天。
節氣中除了有農務過程的介紹外，更有人順應大自然變化的養生因應之道。
在中醫有一句名言“上工治未病”這句話凸顯了保健的重要，本課程將會以預防勝於治療的方向，介紹給大家平常保健的方法，在課堂中學習如何互相保養利人利己。
※課程如遇國定假日，順延一周※
- 教學方式
- 二十四節氣內容介紹、
現場養生保健方法指導與體驗
- 學員條件
- • 對生活品質提升有要求，
對學習傳統民俗調理手法有興趣，
有愛心願意幫助身邊的人疏壓保健，
願意交朋友有愛心者。
- 成績評量
- • 無
- 學員自備
- • 刮痧板、拔灌用具、毛巾
- 費用說明
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課程費：3000元
場地費：300元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 秋分/頭部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 2 頭部紓緩手法練習 手法練習/互相保健 3 寒露/頸部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 4 頸部紓緩手法練習 手法練習/互相保健 5 霜降/肩部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 6 肩部紓緩手法練習 手法練習/互相保健 7 立冬/綜合練習 氣候變化對身體健康影響介紹 8 綜合練習 手法練習/互相保健 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 小雪/肘部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 11 肘部紓緩手法練習 手法練習/互相保健 12 大雪/腕部紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 13 腕部紓緩手法練習 手法練習/互相保健 14 冬至/背紓緩手法介紹 氣候變化對身體健康影響介紹 15 背紓緩手法練習 手法練習/互相保健 16 小寒/綜合練習 氣候變化對身體健康影響介紹 17 綜合練習 手法練習/互相保健 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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