三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§

課程簡介

致力推廣全民樂活運動，讓社交舞普及達到國標化，國標舞也能夠變成生活化。所謂愛運動的人永遠年輕，愛跳舞的人心境常保開朗自信；並且男士可以培養高度的紳士禮貌風範，女士可以訓練修正美姿美儀，並鼓勵學員走出社會公益團體，秀出快樂與自信的舞姿自娛娛人，促進社會的和諧，讓國標舞成為耳熟能詳的全民健康休閒活動。

※此校區離校時間為21:15

教學方式

以輕鬆活潑，由淺入深，著重基本功法教與教學重點，男步與女步舞步分解，再搭配現場雙人互搭練習，配合音樂舞曲並協同教師一起演練，讓初學者也能舞出快樂舞姿，並漸進式帶領學員進入國標舞特有的身段，培養社區全民運動，或學期末戶外歌唱舞蹈愛心公益同樂會，舞出青春活力與健康。出門在外一切以平安為考量，並尊重社大意見，遵守規定為原則

學員條件

初學者或略有基礎者男女皆可參加，注重基本功法與實際律動，讓初學者很快學的會，有基礎的人也能讓姿勢更美

成績評量

上課出席率需達三分之二，並參與課程研習，出席公民週演講及成果展演出

學員自備

學員需自備毛底舒適不傷腳，可保護腳的軟性練習舞鞋費用800-1800不等，請斟酌不勉強，若有需要舞鞋請跟老師登記並請廠商配送，倘若有需要戶外教學需自行負擔保險費，餐費或門票等！(另外學期成果展演出服裝，可統一顏色，不限款式，會在上課中佈達自由購買)(通常 男士以白襯衫+黑長褲，女士則以紅，藍，桃紅上衣+亮麗黑裙為主)

費用說明

課程費：3000元
場地費：300元
材料書本費：依課程需要

課 表

週次	主題	說明
1	相見歡，老師，學員，自我介紹，幫學員配對練習捷舞捷舞基本功依學員程度編排舞序(一)	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(ㄧ)
2	1原地基本跟隨搖擺(FALLAWAY ROCK )(簡稱BASIC MOVEMENT) 右至左，左至右連結)( CHANGE OF PLACE R-L,L-R,LINK) 2背後換手(游泳)基本連結搖	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(二)
3	3 閉式側行開火車+點踏步(交通指揮)+基本連結搖擺組合(CLOSE PROMENADE HAND HOLD & SIDE POINT VARIATION) (BASIC MOVEMENT ) 4閉	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(三)
4	5互擋握持趾踵迴旋尖跟踏來回2次+基本連結搖擺組合, (HAND HOLD TOE HEEL SWIVEL )(BASIC MOVEMENT) 6分開並退沐曲踢踏步3次 +基本連結搖擺組合 (FAL	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(四)
5	7碰肩碰臀+男帶女左轉→回基本連結搖擺組合(接下一個動作護擋握持閉式) (SHOULDER SHOVE & HIP BUMP)( REVERSE )(BASIC MOVEMENT) 8閉式側行傾斜踢4	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(五)
6	9牽雙手擋背2次(STOP&GO)牽手第1次擋背，第2次男舉右手女左手擋) +帶女左轉(REVERSE)→還原基本連結搖擺組合 (STOP & GO)(HAND POSITION) (BASIC MO	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(六)
7	11分開沐曲跑跳步+回基本連結搖擺組合(MOOCH RUN RUN RUN) (BASIC MOVEMENT)	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(七)
8	12左邁阿密梳頭2次+帶女左轉1次+右邁阿密梳頭2次+擋腰停走步3次結束(女：右左右手；男：左右左手(互看ENDING) (MIAMI SPECIAL)(REVERSE)(STOP&GO)	依學員程度編排捷舞舞序講解與說明(八)
9	公民週	全校共同課程，由講師帶領全班參加。
10	1開舞姿勢基本步(BASIC MOVEMENT)： 開示位置握姿面相對，男左女右手(OPEN POSITION WITH L TO R)→扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→原地轉回位SPO	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(ㄧ)
11	2手對手 (HAND TO HAND)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) →女手下右轉(ALEMANA)→面相對(CLOSE HOLD POSITION)→分式並退位置((OPEN	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(二)
12	4肩對肩(SHOULDER TO SHOULDER)： (BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN) 女手下右轉(ALEMANA)→抑制相對側型位置(CONTRA COUNTER PROMENAD	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(三)
13	6愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)→ 原地轉回	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(四)
14	6愛依達步(AIDA)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→ 女手下右轉(ALEMANA) →手對手 一次(HAND TO HAND)→併退古巴搖擺(CUBAN ROCKS)→ 原地轉回	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(五)
15	8甜心步(SWEET HEART)：(BASIC MOVEMENT)扇形(FAN)→女手下右轉(ALEMANA)→男進女退右接手至(影子)位(甜心)步(SHADOW POSITION)→(分式)抑制側	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(六)
16	9土耳其毛巾步(TURKISH TOWEL CONTD.)(BASIC MOVEMENT)→FAN扇形→ALEMANA→影子位SHADOW→帶女繞轉步(CIRCULAR)→原地轉回位(SPOT TUR	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(七)
17	10紐約步(NEW YORK)：(BASIC MOVEMENT)→扇形(FAN)→帶女左轉曲棍步(HOCKEY STICK)分式並退位置(OPEN FALLAWAY POSITION WITH R T	依學員程度編排倫巴舞序講解與說明(八)
18	成果展	成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出

參考書目

• 摩登舞教材中英版
• 國際標準舞-拉丁舞基本教材
• 自編教材中英文-講義舞序提供學員上課研習 書名