『線上』照顧者安心自在心理團體
課程資訊
- 課程類別：生活課程學程：綠色公民
- 課程屬性：學術 課程編號：1103T80474G
- 指導教師：李宜靜
- 課程期間：2021-10-20 ～ 2022-01-05 共計 12 週
- 上課時間：每周三下午14:00 ～ 16:30
- 地點：天台(如何去?)
總價2500元(含以下費用）
| 課程費：2000元 | 場地費：0元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：500元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- ※上課時間：每周三下午14:00～16:00（因系統設定問題，上課時間請依此為準）。
※上課方式：Google Meet線上視訊(請先下載軟體)
近幾年因長期照顧久病的親人，最後在無奈、無助、無以為繼的狀況下弒親後自殺的悲劇時有所聞，突顯了長期照顧者的困境，也喚起了應對照顧者身心健康的注意與支持的聲音。
根據研究，照顧者會因長期照顧失能親人導致焦慮、壓力、過勞、倦怠、不敢外出、失眠、無法好好休息，甚至情緒失控而出現暴力行為，若未加以調理，恐致身心疾病，不僅無法照顧好病人，連自己都賠進去了。
為了不讓這些情緒、壓力、身心病痛、與無法好好休息成為壓跨你的最後一根稻草，我們將與準照顧者、照顧者們一起組成團體，每次上課時會藉由分享、討論，探索與疏理自己的情緒、壓力、對被照顧者的在乎、自己的沒有辦法放下，及背後的社會期許、倫理脈胳等，再讓自己從社會期許、倫理脈胳中鬆綁，回到真誠的內在，成為自在的照顧者。
- 教學方式
- 請於報名後參加第一週的個別會談，待收到入選通知後完成匯款。
課前個別會談+10週專業心理團體+公民週，共計12週。
團體人數6～12人。
為顧及參加人員隱私，切勿錄音、錄影。
課前個別會談，挑選有意願且具表達能力者，於課程中參酌影片案例、名人經歷等題材，透過團體互動與分享，心理衛生知能衛教等方式，探討影響身心健康相關議題，學習平衡調適的有效方法，以維護及促進個人身心健康，共計12週。
- 學員條件
- 年滿18歲以上社區民眾，正面對家有病人、正經歷長期照顧的歷程者，或對長期照顧議題有興趣、希望瞭解如何在長期照顧歷程中安心自在者，且願意在團體分享個人經驗的朋友。
報名後必需參加個別會談，由講師個別會談後決定入選學員名單，恕不受理加退選。
透過個別會談做篩選，入選標準如下：
1. 了解團體的目標並與自己的期待相符。
2. 了解團體的性質且願意嘗試分享、聆聽與回應。
3. 承諾完成課程出席參與，並同意保證金退還之相關規定。
4. 經入選後，除未開班之因素外，若因個人因素無法完成本團體課程，恕不予退費。
5. 評估目前無嚴重精神疾患者或正經歷嚴重身心困擾 (若評估有，可建議轉介其
他輔導資源)。
6. 評估無傷害自己或傷害他人傾向者。
- 成績評量
- 保證金收取為維護課程品質課程及承諾課程參與，課程結束後將全額退還。
若有曠課情形或請假超過一次者、以及違反課程規定者，不退還保證金。
屢勸不聽影響課程品質者，本校將有權予以退選。
- 學員自備
- 筆記本、筆、文具(粉蠟筆、圖畫紙、色紙…等)
- 費用說明
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課程費：2000元
材料書本費：依課程需要
保證金：500元
- 課 表
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週次 主題 說明 1 10/20 個別面談 個別會談 2 10/27 團體形成 團體進行方式及規範說明、認識成員、團體形成 3 11/03 照顧線上(一) 分享被照顧者、照顧者…獨一無二的照顧故事 4 11/17 照顧線上(二) 分享被照顧者、照顧者…獨一無二的照顧故事 5 11/24 照顧現況與困境(一) 談照顧樣貎、困境，身心狀況 6 12/01 照顧現況與困境(二) 談照顧樣貎、困境，身心狀況 7 12/08 身心適應與因應(一) 針對各種照顧困境的調適與因應策略 8 12/15 身心適應與因應(二) 針對各種照顧困境的調適與因應策略 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 12/22 鬆綁與轉身 解析社會期待與倫理脈胳對自己的影響 11 12/29 鬆綁與轉身 解析社會期待與倫理脈胳對自己的影響 12 111/01/05 破蛹重生 重新定義自己這個獨一無二的照顧者，開展新的生命意義 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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