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『線上』照顧者安心自在心理團體

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:綠色公民
  • 課程屬性:學術 課程編號:1103T80474G
  • 指導教師:李宜靜
  • 課程期間:2021-10-20 ~ 2022-01-05 共計 12 週
  • 上課時間:每周三下午14:00 ~ 16:30
  • 地點:天台(如何去?)
總價2500元(含以下費用)
課程費:2000元場地費:0元
冷氣費:0元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:500元
保險費:0元
課程簡介
※上課時間:每周三下午14:00~16:00(因系統設定問題,上課時間請依此為準)。
※上課方式:Google Meet線上視訊(請先下載軟體)

近幾年因長期照顧久病的親人,最後在無奈、無助、無以為繼的狀況下弒親後自殺的悲劇時有所聞,突顯了長期照顧者的困境,也喚起了應對照顧者身心健康的注意與支持的聲音。
根據研究,照顧者會因長期照顧失能親人導致焦慮、壓力、過勞、倦怠、不敢外出、失眠、無法好好休息,甚至情緒失控而出現暴力行為,若未加以調理,恐致身心疾病,不僅無法照顧好病人,連自己都賠進去了。
為了不讓這些情緒、壓力、身心病痛、與無法好好休息成為壓跨你的最後一根稻草,我們將與準照顧者、照顧者們一起組成團體,每次上課時會藉由分享、討論,探索與疏理自己的情緒、壓力、對被照顧者的在乎、自己的沒有辦法放下,及背後的社會期許、倫理脈胳等,再讓自己從社會期許、倫理脈胳中鬆綁,回到真誠的內在,成為自在的照顧者。
教學方式
請於報名後參加第一週的個別會談,待收到入選通知後完成匯款。
課前個別會談+10週專業心理團體+公民週,共計12週。
團體人數6~12人。
為顧及參加人員隱私,切勿錄音、錄影。
課前個別會談,挑選有意願且具表達能力者,於課程中參酌影片案例、名人經歷等題材,透過團體互動與分享,心理衛生知能衛教等方式,探討影響身心健康相關議題,學習平衡調適的有效方法,以維護及促進個人身心健康,共計12週。
學員條件
年滿18歲以上社區民眾,正面對家有病人、正經歷長期照顧的歷程者,或對長期照顧議題有興趣、希望瞭解如何在長期照顧歷程中安心自在者,且願意在團體分享個人經驗的朋友。
報名後必需參加個別會談,由講師個別會談後決定入選學員名單,恕不受理加退選。
透過個別會談做篩選,入選標準如下:
1. 了解團體的目標並與自己的期待相符。
2. 了解團體的性質且願意嘗試分享、聆聽與回應。
3. 承諾完成課程出席參與,並同意保證金退還之相關規定。
4. 經入選後,除未開班之因素外,若因個人因素無法完成本團體課程,恕不予退費。
5. 評估目前無嚴重精神疾患者或正經歷嚴重身心困擾 (若評估有,可建議轉介其
他輔導資源)。
6. 評估無傷害自己或傷害他人傾向者。
成績評量
保證金收取為維護課程品質課程及承諾課程參與,課程結束後將全額退還。
若有曠課情形或請假超過一次者、以及違反課程規定者,不退還保證金。
屢勸不聽影響課程品質者,本校將有權予以退選。
學員自備
筆記本、筆、文具(粉蠟筆、圖畫紙、色紙…等)
費用說明
課程費:2000元
材料書本費:依課程需要
保證金:500元
課 表
週次 主題 說明
1 10/20 個別面談 個別會談
2 10/27 團體形成 團體進行方式及規範說明、認識成員、團體形成
3 11/03 照顧線上(一) 分享被照顧者、照顧者…獨一無二的照顧故事
4 11/17 照顧線上(二) 分享被照顧者、照顧者…獨一無二的照顧故事
5 11/24 照顧現況與困境(一) 談照顧樣貎、困境,身心狀況
6 12/01 照顧現況與困境(二) 談照顧樣貎、困境,身心狀況
7 12/08 身心適應與因應(一) 針對各種照顧困境的調適與因應策略
8 12/15 身心適應與因應(二) 針對各種照顧困境的調適與因應策略
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 12/22 鬆綁與轉身 解析社會期待與倫理脈胳對自己的影響
11 12/29 鬆綁與轉身 解析社會期待與倫理脈胳對自己的影響
12 111/01/05 破蛹重生 重新定義自己這個獨一無二的照顧者,開展新的生命意義
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出