他，..，怎麼了? 淺談心理感冒照護與預防～身心健康平衡調
課程資訊
- 課程類別：生活課程學程：綠色公民
- 課程屬性：學術 課程編號：1103T80474G
- 指導教師：李宜靜
- 課程期間：2021-09-22 ～ 2021-12-08 共計 12 週
- 上課時間：每周三下午14:00 ～ 16:30
- 地點：天台(如何去?)
總價3000元(含以下費用）
| 課程費：2000元 | 場地費：200元 |
| 冷氣費：300元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：500元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- ※上課時間：每周三下午14:00～16:00（因系統設定問題，上課時間請依此為準）。
生活中常有失意、難過與挫折，有人泰然處之，有人情緒起伏、頭痛、心悸、驚慌不安、胸悶、腸胃不適，便秘或腹瀉，甚或失眠，難以自處。或有時多疑，難以與人相處共事，滋生是非…，這…可能是心理感冒了。
這些狀況或許你、我在成長歷程中曾經歷過，就如同人有時會感冒，若能好好休息、調養得宜就好起來，但若未能好好處理，小病變嚴重了，便增加痊癒的難度，甚或留下後遺症。
心的感冒不若流行感冒那般的容易辨識，因此，希望透過課程學習，環視我們周遭的友人，敏感到他們正處於風暴中，理解他們的狀況，用合宜的互動方式，陪伴與支持他度過那風暴，回到安適的狀態。
- 教學方式
- *課程共12週，包含：1週個別會談+10週專業心理團體+公民週。
*團體人數6～12人，請於報名後參加第一週的個別會談，待收到入選通知後請盡速完成匯款。
*為顧及參加人員隱私，切勿錄音、錄影。
*課前個別會談，挑選有意願且具表達能力者，於課程中參酌影片案例、名人經歷等題材，透過團體互動與分享，心理衛生知能衛教等方式，探討影響身心健康相關議題，學習平衡調適的有效方法，以維護及促進個人身心健康，共計12週。
- 學員條件
- *年滿18歲以上社區民眾，對自我、人際互動、親職教養、家庭關係、工作生活、身心健康平衡與調適有興趣，且願意在團體分享個人經驗的朋友。
*報名後必需參加個別會談，由講師個別會談後決定入選學員名單，恕不受理加退選。
*透過個別會談做參考，入選標準如下：
1. 了解團體的目標並與自己的期待相符。
2. 了解團體的性質且願意嘗試分享、聆聽與回應。
3. 承諾完成課程出席參與，並同意保證金退還之相關規定。
4. 經入選後，除未開班之因素外，若因個人因素無法完成本團體課程，恕不予退費。
5. 評估目前無嚴重精神疾患者或正經歷嚴重身心困擾 (若評估有，可建議轉介其他輔導資源)。
6. 評估無傷害自己或傷害他人傾向者。
- 成績評量
- *保證金收取為維護課程品質課程及承諾課程參與，課程結束後將全額退還。
*若有曠課情形或請假超過一次者、以及違反課程規定者，不退還保證金。
*屢勸不聽影響課程品質者，本校將有權予以退選。
1.出席率:50%
2.參與討論、分享:50%
- 學員自備
- 筆記本、筆、文具(粉蠟筆、圖畫紙、色紙…等)
- 費用說明
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課程費：2000元
場地費：200元
冷氣費：300元
材料書本費：依課程需要
保證金：500元
- 課 表
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週次 主題 說明 1 9/22 個別會談 個別會談 2 9/29 認識心理健康 團體進行方式及規範說明、介紹心理健康意義 3 10/6 動不動就生氣，激動罵人，容易失眠(一) 短片賞析。談焦慮之覺察 4 10/13 動不動就生氣，激動罵人，容易失眠(二) 談焦慮之理解 5 10/20 動不動就生氣，激動罵人，容易失眠(三) 談焦慮之照護與預防 6 10/27 易哭泣，吃不下飯，老是關在房間裏，對什麼都沒興趣(一) 影片賞析，談憂鬱情緒之覺察 7 11/3 易哭泣，吃不下飯，老是關在房間裏，對什麼都沒興趣(二) 談憂鬱情緒之理解 8 11/17 易哭泣，吃不下飯，老是關在房間裏，對什麼都沒興趣(三) 談憂鬱情緒之照護與預防 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 11/24疑神疑鬼，覺得別人都在談論他，要害他，常緊閉門窗(一) 影片賞析，談思覺失調傾向之覺察 11 12/01疑神疑鬼，覺得別人都在談論他，要害他，常緊閉門窗(二) 談思覺失調傾向之理解 12 12/08疑神疑鬼，覺得別人都在談論他，要害他，常緊閉門窗(三) 談思覺失調傾向之照護與預防 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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