
課程費:3000元 | 場地費:300元 |
冷氣費:150元 | 器材費:0元 |
材料書本費:依課程需要 | 保證金:0元 |
保險費:0元 |
週次 | 主題 | 說明 |
1 | 糖尿病大哉問 | 糖尿病常見原因、飲食原則、預防方法 |
2 | 認識低血糖 | 低血糖處理方式、頭暈不一定是低血糖 |
3 | 別讓膽固醇妹找上你 | 高血脂家族種類、飲食技巧 |
4 | 生酮飲食 | 了解生酮飲食與適合的族群 |
5 | 護心益智飲食 | 保護心血管、健腦飲食 |
6 | 時時保持好「骨」力 | 富含鈣質飲食、鈣保健品種類 |
7 | 168斷食 | 如何執行168斷食與飲食選擇技巧 |
8 | 食物九宮格-彩色圖卡(初級) | 認識六大類食物與實際運用 |
9 | 公民週 | 全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 | 3C族護眼有妙方 | 用食物保護眼睛健康與緩解疲勞 |
11 | 老鼠咬一口~認識痛風 | 常見痛風原因與預防方法 |
12 | 人生「腎」利組 | 保護腎臟的撇步報你知 |
13 | 人生轉場-更年期保健室 | 更年期飲食保健 |
14 | 我的餐盤 | 認識我的餐盤口訣,輕鬆代換餐點 |
15 | 了解自己的健康數字 | 常見健康檢查值與飲食調整技巧 |
16 | 一起來增肌減脂 | 吃的對,吃的巧,增肌減脂不是夢 |
17 | 食物九宮格-外食技巧(進階) | 實戰練習,學習食物調整方法 |
18 | 成果展 | 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |