中東肚皮舞
課程資訊
- 課程類別：----課程學程：
- 課程屬性：藝能 課程編號：1021Q90005N
- 指導教師：林淑蓮
- 課程期間：2013-03-04 ～ 2013-07-06 共計 18 週
- 上課時間：每周六下午14:00 ～ 17:00
- 地點：光榮國小(如何去?)
總價3200元(含以下費用）
| 課程費：3000元 | 場地費：200元 |
| 冷氣費：0元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- 中東肚皮舞是一種健康快樂而且活力十足舞蹈運動，對塑造美好身材及瘦身是非有效。主要是藉由區隔腰.肚.臀.胸等身體的每一部位來運動，動作柔和優美，不拘年齡和身材，所以肚皮舞引爆全球熱潮，在五年前引進台灣，各鄉鎮迅速流行，無論是社區媽媽们的舞蹈運動抑是學校機關團體都班班爆滿。
- 教學方式
- 簡易入門而循序漸進教學. 紮實基本功帶入舞碼練習. 與學員建立良好師生情誼. 教學親切活潑有趣又專業.
- 學員條件
- 不拘
- 成績評量
- 學習情況(40%)+公民週講座出席(30%)+成果發表(30%)
- 學員自備
- 衣著方便運動即可
- 費用說明
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課程費：3000元
場地費：200元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 中東肚皮舞概論 肚皮舞的發展與風貌 2 暖身. shimmy快速抖動 舞碼教學. 頭部.頸部.肩膀動作訓練 3 胸部動作介紹訓練 胸部劃圓.前後.左右.上下.舞碼教學 4 手部動作介紹訓練 手部延伸.大小蛇手提腕手勢.舞碼教學 5 腰部.臀部動作介紹訓練 臀部劃8.上下8及.組合動作訓練.舞碼教學 6 腹部動作介紹 身體波浪:Body wave.上下蛇腰.收腹及推出練習 7 實用常用舞步組合 瑪夏.上八.下八.臀部Shimmy.舞碼教學 8 舞步術語介紹 轉臀Ami. 駱駝步.Came .Hagala等 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 10 常用進階舞步練習 Hagala的練習.組合動作訓練.舞碼教學 11 常用進階舞步練習 3/4Shimmy的練習. 組合動作訓. 練舞碼教學 12 腿部動作介紹 利用膝蓋控制.快速抖動練習.舞碼教學 13 舞蹈道具的介紹及使用 手杖.金翅.指把鈸.紗巾等道具的使用 14 團體舞蹈表演編排 個別姿勢調整修飾..舞碼教學 15 團體舞蹈表演編排 團體舞蹈表演編排 16 Bell Dance影片觀摩學習 觀摩國內外優秀舞者表演 17 總複習:表演舞碼總複習 團體舞蹈表演編排及個別表演訓練 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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