週次 |
主題 |
說明 |
1 |
健康從頭開始 |
◆相見歡 ◆頭療放鬆伸展操 |
2 |
經絡概論 |
❤十二時辰養生法 ❤促進體內循環超簡單!按摩手法分享 |
3 |
中醫經絡保健學 |
◆經絡按摩的功效 ◆身體十大常用穴位-十總穴 每日按摩病痛少來 |
4 |
春養生 不「肝」苦 |
◆春季要如何保健及養生呢?◆「保肝明目」的保健 ◆實作養生料理:養生茶飲 |
5 |
順時養生享芳療 |
◆認識芳香三寶 ◆精油、純露、基底油 |
6 |
順時養生享芳療 |
❤香氣之戀:調配專屬的芳香療癒小物 |
7 |
養生保健經絡穴道 |
◆「肝經」-認識肝經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 ◆實作養生料理:料理美食 |
8 |
養生保健經絡穴道 |
◆「肝經」-認識肝經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 |
9 |
公民週 |
全校共同課程,由講師帶領全班參加。 |
10 |
用炯炯茶 養出明亮有神 為自己增添好運 |
◆護眼保健 ◆養生茶飲DIY |
11 |
夏養生「心」幸福 |
◆夏季要如何保養及養生呢?◆「養心祛濕」的保健 ◆實作養生料理:養生料理 |
12 |
養生保健經絡穴道 |
◆「心經」-認識心經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 |
13 |
養生保健經絡穴道 |
◆「心經」-認識心經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 |
14 |
認識生活中的中藥材 |
◆薑、熟地黃、杜仲、甘草、陳皮 ◆實作養生料理:養生料理 |
15 |
養生保健經絡穴道 |
◆「小腸經」-認識小腸經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 |
16 |
養生保健經絡穴道 |
◆「小腸經」-認識小腸經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 |
17 |
舒筋活血-新「膝」望 |
◆筋骨痠痛預防及保健 ◆草本漢方舒筋膏DIY帶回家 |
18 |
成果展 |
成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出 |