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生活中的中醫藥膳養生

課程資訊
  • 課程類別:生活課程學程:社區營造
  • 課程屬性:社團 課程編號:1121U80286N
  • 指導教師:梁燕玲
  • 課程期間:2024-02-26 ~ 2024-06-28 共計 18 週
  • 上課時間:每周二晚上19:00 ~ 21:30
  • 地點:三重國小(如何去?)
總價3450元(含以下費用)
課程費:3000元場地費:300元
冷氣費:150元器材費:0元
材料書本費:依課程需要保證金:0元
保險費:0元
課程簡介
健康是身體的一切基礎,藉由本課程一系列養生保健的概念,希望能透過簡單易懂的方式,落實生活中的養生保健,使全家人都能健康、快樂、幸福!
了解中藥草的屬性與在生活中的應用方法,讓您學會穴位,藥膳,芳香療法預防保健。


※此校區離校時間為21:15
※課程如遇國定假日,順延一週※
教學方式
1.PowerPoint檔案教學
2.課堂講解+實作DIY
3.認識藥膳、穴位按摩實作
4.課程有實作課程:如:藥膳美食、穴位按摩、DIY手作
學員條件
對養生、穴位按摩及中藥藥膳有興趣者通通歡迎一起來落實日常中的養生。不需任何基礎

成績評量
1.出席率
2.課堂中的互動
學員自備
(一) 學員自備
藥膳課程請自備環保碗筷、自備筆記本及筆。
(二) 材料說明 :
材料費1500元 (多退少補)
開學後統一由班代收
費用說明
課程費:3000元
場地費:300元
冷氣費:150元
材料書本費:依課程需要
課 表
週次 主題 說明
1 健康從頭開始 ◆相見歡 ◆頭療放鬆伸展操
2 經絡概論 ❤十二時辰養生法 ❤促進體內循環超簡單!按摩手法分享
3 中醫經絡保健學 ◆經絡按摩的功效 ◆身體十大常用穴位-十總穴 每日按摩病痛少來
4 春養生 不「肝」苦 ◆春季要如何保健及養生呢?◆「保肝明目」的保健 ◆實作養生料理:養生茶飲
5 順時養生享芳療 ◆認識芳香三寶 ◆精油、純露、基底油
6 順時養生享芳療 ❤香氣之戀:調配專屬的芳香療癒小物
7 養生保健經絡穴道 ◆「肝經」-認識肝經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力 ◆實作養生料理:料理美食
8 養生保健經絡穴道 ◆「肝經」-認識肝經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力
9 公民週 全校共同課程,由講師帶領全班參加。
10 用炯炯茶 養出明亮有神 為自己增添好運 ◆護眼保健 ◆養生茶飲DIY
11 夏養生「心」幸福 ◆夏季要如何保養及養生呢?◆「養心祛濕」的保健 ◆實作養生料理:養生料理
12 養生保健經絡穴道 ◆「心經」-認識心經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力
13 養生保健經絡穴道 ◆「心經」-認識心經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力
14 認識生活中的中藥材 ◆薑、熟地黃、杜仲、甘草、陳皮 ◆實作養生料理:養生料理
15 養生保健經絡穴道 ◆「小腸經」-認識小腸經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力
16 養生保健經絡穴道 ◆「小腸經」-認識小腸經經常用的穴位 ◆應用穴位保健養生,提升免疫力
17 舒筋活血-新「膝」望 ◆筋骨痠痛預防及保健 ◆草本漢方舒筋膏DIY帶回家
18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
參考書目