全民經絡養生SPA運動(六週短課)
課程資訊
- 課程學群：運動養生課程學程：綠色公民
- 課程類別：學術 課程編號：1023T90336G
- 指導教師：潘才玲
- 課程期間：2013-12-17 ～ 2014-01-21 共計 6 週
- 上課時間：每周二晚上19:00 ～ 21:30
- 地點：天台(如何去?)
總價1300元(含以下費用）
| 課程費：1000元 | 場地費：150元 |
| 冷氣費：150元 | 器材費：0元 |
| 材料書本費：依課程需要 | 保證金：0元 |
| 保險費：0元 |
- 課程簡介
- 繁忙生活中，是否會覺得：頸肩僵硬、腰酸背痛、睡眠品質差、身材走樣，為此我們精心設計＊全民經絡養生SPA運動＊自我學習、自我舒壓、塑身、安眠、趕走痠痛疲勞不分男女老少，讓您青春無限，創造全方位健康人生。
- 教學方式
- 親自示範，學員學習，課後心得分享。
- 學員條件
- 本課程無年齡限制10歲到80歲皆可參與，也不分男女，唯請著輕便服裝。
- 成績評量
- 學習情況(40%)+公民週講座出席(30%)+成果發表(30%)
- 學員自備
- 有教材費共400元
- 費用說明
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課程費：1000元
場地費：150元
冷氣費：150元
材料書本費：依課程需要
- 課 表
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週次 主題 說明 1 末梢運動與血液之關係 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操 2 如何放鬆肩頸？講解與操作 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操、心包經操 3 如何做眼部護理？其動作要領 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操、心包經操、眼睛護理+雙眼放鬆 4 如何好好的睡一覺？為什麼？ 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操、心包經操、眼睛護理+雙眼放鬆 5 如何遠離五十肩？其動作要領 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操、心包經操、眼睛護理+雙眼放鬆、站樁 6 如何丟掉大肚圍？講解與操作 尾指開穴、雙手解末梢、手腕放鬆、枕骨、頭頂放鬆、腳底放鬆、心經操、肺經操、心包經操、眼睛護理+雙眼放鬆、站樁 9 公民週 全校共同課程，由講師帶領全班參加。 18 成果展 成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出
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